Una diminuzione della temperatura corporea che segue il modello di sonno naturale del corpo può farti sentire stanco, secondo PubMed del National Institutes of Health. La mancanza di attività quando ci si sente stanchi può anche contribuire a sentirsi freddo, mentre i muscoli generano calore corporeo mentre si muovono.
La mente e il corpo umano seguono un ciclo naturale di 24 ore chiamato ritmo circadiano, che include la regolazione della temperatura corporea, secondo l'Università della California, il Los Angeles 'Sleep Disorders Center. È naturale che il corpo scenda in temperatura quando si dorme, dice il Dott. Craig Heller della Stanford University quotato su WebMD. Se una persona è stanca, soprattutto se è svegliata più tardi del solito, potrebbe essere il momento naturale del suo corpo per dormire. Il corpo segue naturalmente il suo normale schema di riduzione della temperatura corporea secondo il ritmo circadiano di quella persona, facendola sentire fredda.
Inoltre, man mano che si diventa più stanchi, il suo livello di attività può diminuire, causando una minore produzione di calore dall'attività muscolare. Questo è uno dei motivi per cui le persone tremano quando sono fredde - i loro muscoli stanno cercando di generare calore per riscaldare il corpo, secondo il Portale della formazione.
Se una persona è cronicamente stanca e fredda, dovrebbe cercare il parere di un medico per escludere malattie i cui sintomi includono il raffreddore e l'affaticamento.
