Secondo WeightTraining.com, non c'è alcun impatto negativo sulla crescita quando si sollevano pesi in modo corretto. Le tecniche di sollevamento inadeguate causano un numero di lesioni nel corpo, tuttavia, incluso il danno alle piastre di crescita.
WeightTraining.com afferma che bambini e adolescenti hanno placche di crescita all'estremità di tutte le loro ossa. La funzione di queste piastre di crescita è quella di aiutare a determinare quanto cresce un osso. Poiché le ossa principali si sviluppano intorno alle piastre di crescita, queste piastre sono l'ultima delle ossa ad indurirsi nel corpo. Questo li rende estremamente vulnerabili a rotture e fratture. Il danneggiamento di queste placche di crescita altera il tasso di crescita dell'osso attaccato. Ciò porta a uno squilibrio nella crescita dell'osso attaccato.
