L'unico rischio di bere frullati di Glucerna per qualcuno senza diabete è il rischio associato al consumo di troppe proteine, dice Everyday Health. Troppe proteine possono essere un rischio per le persone con reni che non funzionano propriamente.
Il rischio di consumare troppe proteine bevendo i frullati di Glucerna è minimo. La quantità raccomandata di assunzione giornaliera di proteine è di 46 grammi per le donne e di 56 grammi per gli uomini, afferma WebMD. Per superare questo requisito è necessario bere almeno cinque frullati di Glucerna ogni giorno.
Una porzione di 8 once di Glucerna vanigliata fatta in casa contiene 200 calorie, 10 grammi di proteine, 27 grammi di carboidrati totali, 7 grammi di grassi e 6 grammi di zucchero. I frullati forniscono un buon equivalente nutrizionale ad uno spuntino moderato o un pasto piccolo, secondo la Everyday Health.
I frullati sostitutivi dei pasti sono utili per perdere peso o per fornire un pasto veloce e conveniente in movimento, ma non eliminano la necessità di una dieta equilibrata, afferma Salute quotidiana. Frutta, verdura, cereali integrali e fonti di proteine magre dovrebbero essere consumate quotidianamente per una corretta alimentazione.
Glucerna è disponibile in quattro gusti: cioccolato ricco, vaniglia fatta in casa, fragola cremosa e pecan al burro classico, riporta la salute di tutti i giorni. Perché i frullati Glucema sono progettati per le persone con diabete, sono a basso contenuto di zucchero. Sono anche privi di glutine, rendendoli un'opzione praticabile per le persone intolleranti al glutine.
