Il tempo necessario per correre 3 miglia dipenderà dalla velocità individuale e dal livello di idoneità fisica generale, ma una buona regola empirica sarebbe 3 miglia in 30 minuti. Ciò equivale a un ritmo di 1 miglio ogni 10 minuti, o 6 miglia all'ora.
In confronto, i minimi accettati per un punteggio di passaggio sul Test di idoneità fisica marina degli Stati Uniti vanno da 28 a 33 minuti per i maschi e da 31 a 36 minuti per le femmine, a seconda dell'età. È importante per i principianti correre lentamente e aumentare la distanza e la velocità per evitare infortuni.
