Non esiste un modo garantito per prevenire i calcoli biliari, ma mangiare cereali integrali, cibi che contengono calcio, cibi ricchi di fibre e cibi che contengono un po 'di grasso riduce il rischio, secondo WebMD. Latte i prodotti e le verdure a foglia verde riducono anche il rischio di sperimentare calcoli biliari.
Il grasso è importante per ridurre il rischio di calcoli biliari perché causa la svuotamento della cistifellea, osserva WebMD. Tuttavia, i grassi saturi e altri alimenti ad alto contenuto di colesterolo dovrebbero essere evitati. È importante consumare i pasti secondo un programma coerente per prevenire i calcoli biliari.
Il mantenimento di un peso sano riduce il rischio di sviluppare calcoli biliari, afferma WebMD. Perdere peso con la dieta e poi aumentare il peso aumenta il rischio di sviluppare calcoli biliari, quindi gli esperti raccomandano di perdere 1 sterlina a settimana. Esercitare regolarmente aiuta con la perdita di peso e riduce anche i livelli di colesterolo e trigliceridi.
A partire dal 2015, alcune ricerche suggeriscono che le donne che assumono estrogeni, pillole anticoncezionali ad alte dosi o altri ormoni potrebbero avere un rischio più elevato di sviluppare calcoli biliari, riporta la WebMD. Le donne che assumono ormoni potrebbero voler parlare con un medico dei benefici rispetto al rischio.
Se si verificano calcoli biliari, è importante rivolgersi immediatamente al medico in caso di dolore improvviso o grave, se la respirazione diventa difficile o se la coscienza è persa, osserva WebMD. Il dolore addominale può essere un sintomo di una condizione di salute più grave, soprattutto per le persone di età superiore ai 60 anni o per chiunque abbia un problema cardiaco.
