Esempi di cibi blandi che le persone possono consumare dopo un attacco di diarrea includono pane, pane tostato e pasta, spiega l'American Academy of Family Physicians. Altri alimenti includono patate bollite, carote cotte e banane, secondo l'Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e Renali.
I cibi Bland sono morbidi, a basso contenuto di fibre e non piccanti, note MedlinePlus. Una dieta blanda include cibi che non irritano lo stomaco, riferisce l'American Academy of Family Physicians. Questi alimenti a basso contenuto di fibre sono alimenti leganti che aiutano le feci a diventare più sode. Alimenti come le banane sono anche ricchi di minerali e questo aiuta a sostituire i nutrienti persi a causa della diarrea.
Secondo MedlinePlus, le persone possono consumare latticini a basso contenuto di grassi quando seguono una dieta blanda. Tuttavia, se hanno problemi a digerire il lattosio, possono invece prendere lo yogurt, spiega l'Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e Renali.
Altri alimenti in una dieta blanda includono verdure cotte, surgelate o in scatola, riferisce MedlinePlus. Le persone possono anche consumare frutta in scatola e cotta che sono senza semi e senza pelle. Gli esempi sono le pesche e la salsa di mele. Le persone con una dieta blanda possono consumare carni magre e tenere come il coregone e il pollame. Tuttavia, le carni devono essere cotte, grigliate o al vapore senza aggiunta di grasso.
