I suggerimenti per le persone che iniziano la proiezione astrale includono tecniche di rilassamento e tecniche per iniziare uno stato di proiezione astrale. Informazioni su come è una esperienza di proiezione astrale e quali sensazioni sono normali possono essere utili ai principianti.
Quando cerchi la proiezione astrale, è importante raggiungere uno stato di totale rilassamento per permettere alla mente di lasciare il corpo fisico. Gli esercizi di respirazione profonda e la meditazione sono entrambi utili quando si cerca di raggiungere uno stato di rilassamento profondo.
In genere la proiezione astrale ha più successo per le persone che non temono il fenomeno e hanno un forte desiderio di sperimentarlo.
Alcuni principianti trovano utile visualizzare una corda sospesa sopra i loro corpi e raggiungere stati di proiezione astrale salendo la corda con le loro menti. Altre persone trovano più facile immaginare che stanno gradualmente fluttuando fuori e lontano dai loro corpi fisici.
Una volta che la proiezione astrale è iniziata, le vibrazioni si sentono in tutto il corpo. È importante rimanere calmi una volta che le vibrazioni iniziano, poiché questo è un segno che il processo funziona e non è un segno di pericolo.
Molte persone scoprono che un momento specifico della giornata funziona meglio per loro quando si tenta la proiezione astrale. Sperimenta provando le tecniche in diversi momenti della giornata per vedere cosa funziona meglio.
I principianti potrebbero voler utilizzare l'assistenza di musica o suoni rilassanti. Alcune persone ascoltano battiti binaurali, che alcune persone credono influenzano la frequenza delle onde cerebrali e rendono più facile impegnarsi nella proiezione astrale.
