Un punteggio di colesterolo totale ideale è di 180 milligrammi per decilitro, secondo l'American Heart Association. Mentre alti livelli di HDL, o colesterolo buono o LDL, noto come colesterolo cattivo, producono un alto numero di colesterolo totale, solo i livelli elevati di LDL sono un problema di salute, come riportato da WebMD.
Tutti gli individui di età superiore ai 20 anni devono sottoporsi al controllo del colesterolo approssimativamente ogni 4-6 anni, raccomanda l'American Heart Association. Al fine di migliorare i livelli di colesterolo, sono prescritti una dieta salutare ed equilibrata, limitata in LDL e ricca di HDL e abitudini di vita sane, come un regolare esercizio fisico.
I fattori che influenzano il colesterolo in modo negativo includono il sovrappeso, una dieta ricca di grassi saturi e colesterolo e l'essere fisicamente inattivi, osserva MedlinePlus. Le persone dovrebbero essere fisicamente attive almeno 30 minuti ogni giorno, se possibile. Età, sesso ed ereditari possono anche influenzare i livelli di colesterolo.
