Secondo la WebMD, i sintomi della menopausa possono includere sudorazione profusa di notte, sbalzi d'umore, aumento della minzione, ansia e vampate di calore. Le vampate di calore sono uno dei sintomi più comuni della menopausa e si verificano quando il i vasi sanguigni vicini alle superfici della pelle si dilatano. La condizione provoca brevi periodi di calore maggiore che possono provocare pelle arrossata, sudorazione, brividi e palpitazioni cardiache.
La Mayo Clinic spiega che i sintomi aggiuntivi della menopausa possono includere difficoltà di sonno, pelle secca, capelli sottili, cicli mestruali irregolari, aumento di peso e perdita di umidità nella vagina. Le irregolarità del ciclo mestruale si verificano spesso durante la fase di perimenopausa, circa uno o due anni prima che inizi la menopausa completa.
Secondo Healthline, i sintomi della menopausa sono spesso trattati con la terapia ormonale sostitutiva per bilanciare le fluttuazioni ormonali. Tuttavia, molte donne scelgono di trattare i loro sintomi con rimedi naturali come cohosh nero, vitamina D e erba di San Giovanni. Il cohosh nero è un'erba naturale che può aiutare a minimizzare le vampate di calore. La vitamina D aiuta a mantenere l'equilibrio ormonale ed è essenziale per la salute delle ossa. L'erba di San Giovanni è un'erba derivata dai fiori di campo che può aiutare ad alleviare la lieve depressione, favorire il sonno sano e ridurre al minimo l'ansia. Ulteriori rimedi naturali per la menopausa comprendono yoga, esercizi di respirazione profonda e trattamenti di agopuntura.
