Alcune delle cause del dolore alle gambe notturne includono disidratazione, lesioni, farmaci, affaticamento muscolare, affaticamento muscolare, gravidanza, eccessivo esercizio fisico, stare in piedi per periodi di tempo prolungati e rimanere a temperature fredde troppo a lungo. Il trattamento dei crampi alle gambe notturni normalmente dipende dalla causa e può variare da semplici massaggi a prescrizione medica da parte del medico, secondo WebMD.
Una delle cause più comuni di dolore alle gambe durante la notte è la gravidanza. Questo di solito accade perché alla madre in attesa mancano alcuni nutrienti che sono vitali per lo sviluppo delle ossa e la forza muscolare. Per rimediare a questa situazione, mangiare cibi ricchi di magnesio e calcio può essere una buona idea.
I crampi alle gambe causati dalla disidratazione possono essere facilmente risolti consumando più liquidi, tra cui acqua e succhi di frutta sani. Se il dolore è causato da troppa attività, può essere saggio fare una doccia o un bagno caldo di notte per rilassare le gambe. Subito dopo il bagno, massaggiare casualmente le gambe aiuterà ad alleviare la tensione e il dolore.
Quando il dolore è causato da complicazioni di salute, il modo migliore per affrontare la situazione è consultare un medico. Il medico può trattare la condizione sottostante e prescrivere determinati antidolorifici per alleviare il dolore. I più comuni crampi alle gambe notturni sono causati da affaticamento o tensione muscolare e quindi non richiedono particolare attenzione, come notato dalla Mayo Clinic.
