Un panino con burro di arachidi e gelatina fatto con 2 cucchiai di burro di arachidi su due fette di pane contiene circa 10 grammi di proteine. La quantità di proteine varia a seconda della quantità di burro di arachidi e del tipo di pane usato per preparare il panino.
Due cucchiai sono le dimensioni di servire il burro di arachidi e contiene 7 grammi di proteine. Due fette di pane contengono una piccola quantità di proteine, da 2 a 4 grammi. Un sandwich di burro di arachidi e gelatina fornisce dal 12 al 15% del fabbisogno proteico giornaliero consigliato e 327 calorie.
Al contrario, un sandwich di tacchino con calorie equivalenti fornisce 20 grammi di proteine o il 40% del fabbisogno proteico giornaliero consigliato.
