La bevanda alcolica di frana media può avere da 100 a 750 calorie secondo about.com. Le calorie in una frana possono variare notevolmente a seconda delle dimensioni e degli ingredienti.
Una tipica frana di fango contiene vodka, liquore al caffè, crema irlandese e panna. Una frana ipocalorica può essere fatta sostituendo la vodka al caffè per il liquore al caffè e la vodka e sostituendo il latte scremato alla panna. È anche possibile fare una frana di fango che è più bassa in calorie mescolando vodka al gusto di caffè, latte scremato e caffè che è stato raffreddato a temperatura ambiente con del ghiaccio. Questa versione miscelata della colata di fango contiene meno calorie ed è ancora cremosa e schiumosa, simile alla consistenza del frappè.
