Le età in cui gli uomini raggiungono il loro picco fisico variano, ma secondo Ask Men, un uomo colpisce il suo picco muscolare a 30 anni. Quando si parla di prontezza e metabolismo, l'età di 25 anni sembra essere il punto in cui gli uomini iniziano a rallentare.
Il picco di idoneità fisica di una persona varia su base individuale. Un uomo potrebbe non entrare nella migliore forma della sua vita fino ai 40 anni, quando finalmente inizia a prendere sul serio la sua salute, mentre un altro uomo inizia a perdere massa muscolare quando abbandona la scuola e non partecipa più allo sport. C'è anche la domanda su cosa costituisce un picco fisico. Secondo Ask Men, l'uomo medio raggiunge la sua massa muscolare massima nei suoi 30 anni. Dall'età di 40 anni, gli uomini iniziano a perdere circa 5 libbre di muscoli ogni 10 anni.
Secondo Ask Men, dopo i 25 anni gli uomini ottengono un sonno meno profondo che può ridurre la quantità di ormone della crescita umano che producono. Questo ormone è essenziale per la costruzione e il mantenimento dei muscoli. Inoltre, il metabolismo di un ragazzo inizia a rallentare del 5% ogni 10 anni a partire da questo momento. Questo doppio smacco significa che gli uomini perdono i muscoli e ingrassano a un ritmo lento ma costante. Nel complesso, il picco fisico di un uomo varia tra l'età di 25 e 40 anni.
