Secondo un Men's Health, un uomo dovrebbe essere in grado di premere a panca 1,5 volte il proprio peso corporeo per essere considerato forte. Men's Fitness sostiene questa visione e dichiara inoltre una persona che può sollevare due volte il suo peso corporeo è considerato eccezionalmente forte.
La capacità di distensione su panca varia tra gli individui e dipende dal peso e dall'altezza della persona, tra gli altri. Men's Fitness and Health afferma che gli uomini più piccoli possono aumentare di più in termini di peso corporeo. Le persone con arti più lunghi in proporzione al loro peso corporeo sono chiaramente svantaggiati per quanto riguarda la stiratura da banco.
