Il malato di magnesio è usato per trattare la fibromialgia e la sindrome da stanchezza cronica, secondo About.com. Questa sostanza è fatta di magnesio, che aiuta a formare nuove cellule e acido malico. Il magnesio aiuta anche a mantenere ossa, nervi e muscoli.
Sebbene molti medici e pazienti affermino che il magnesio malato possa alleviare i sintomi della fibromialgia e della sindrome da stanchezza cronica, la ricerca non supporta le affermazioni del 2015, spiega About.com. Tuttavia, è necessario fare ulteriori ricerche.
Il corretto dosaggio del malato di magnesio è di 140 milligrammi di magnesio due volte al giorno e 600 milligrammi di acido malico tre volte al giorno, afferma About.com. Tuttavia, alcuni studi hanno scoperto che meno può essere altrettanto efficace, quindi i pazienti sono invitati a lavorare con un medico per trovare il dosaggio corretto. I pazienti possono anche prendere il magnesio e l'acido malico dal cibo. Ad esempio, il magnesio si trova in alimenti come carciofi, pesce, fagioli neri e mandorle. L'acido malico si trova nelle mele.
L'acido malico e il magnesio possono entrambi causare problemi intestinali, afferma About.com. Coloro che sviluppano problemi come diarrea, crampi intestinali o gonfiore possono voler smettere di prendere questi supplementi per scoprire se i sintomi scompaiono. È anche possibile che uno o l'altro possa causare questi problemi. In questo caso, è consigliabile che l'individuo scopra quale sta causando il disagio e prende solo l'altro.
