Una persona brucia più calorie quando è ammalata perché il lavoro di combattere le malattie richiede ulteriore energia, secondo Scientific American. Mangiare bene, ma non mangiare troppo quando si è malati; il corpo è naturalmente una macchina efficiente per convertire il cibo in energia e l'eccesso di cibo in grasso.
Mangiare aiuta il corpo a creare più calore quando una persona ha il raffreddore. La febbre provoca un aumento del normale metabolismo, bruciando più calorie. Ecco perché ottenere abbastanza calorie è importante per combattere la malattia, secondo Scientific American. Tuttavia, l'idratazione è ancora più importante del mangiare. Sia la febbre che il raffreddore drenano il corpo dell'acqua necessaria per combattere la malattia.
