I rimedi casalinghi per il gas e il gonfiore comprendono l'aumento dell'assunzione di acqua, l'eliminazione di bevande gassate dalla dieta e l'assunzione di antiacidi da banco che favoriscono l'eruttazione, secondo WebMD. Compresse di carbone attivo prese all'esordio sintomi di gas o successivi pasti possono anche aiutare a minimizzare i sintomi.
Limitare temporaneamente l'assunzione di alimenti che producono gas, come cavoli, broccoli, fagioli e pane integrale, può spesso aiutare a ridurre l'accumulo di gas intestinale in eccesso, come affermato dalla Mayo Clinic. Gli individui che soffrono di sintomi digestivi quando consumano prodotti caseari possono anche trarre vantaggio dall'implementazione di cibi e bevande senza lattosio o a basso contenuto di lattosio nella loro dieta.
Mangiare cibo lentamente, stare seduti dritti seguendo i pasti ed esercitarsi quotidianamente può anche aiutare a minimizzare i sintomi del gonfiore e del gas intestinale, secondo il Brigham and Women's Hospital. Gli individui che lottano con l'eccesso di flatulenza possono anche trovare sollievo bevendo la menta piperita o il tè alla camomilla; tuttavia, a partire dal 2015, gli studi sui rimedi naturali a base di erbe sono limitati. Mentre il gas intermittente e il gonfiore spesso non causano preoccupazione, i sintomi eccessivi possono indicare una malattia di base. È importante per le persone che soffrono di gas cronico e gonfiore cercare assistenza medica se i sintomi sono gravi o accompagnati da perdita di peso, feci acquose o vomito.
