Il libro "Punti" di Weight Watchers è un catalogo di cibi e ricette suddiviso in base al numero di punti che ogni alimento o ricetta consuma in un'indennità giornaliera, determinata dal peso, dall'altezza e dal sesso attuali, secondo WebMD .
Il sistema Weight Watchers Points afferma che aiutare le persone a dieta a perdere peso attraverso un semplice metodo di conteggio dei punti, afferma WebMD. Durante le riunioni, si determina quanti punti ha potuto consumare durante un giorno, e il dieter può consumare questi punti in qualsiasi modo le piaccia. Ad ogni cibo viene assegnato un determinato numero di punti in conformità con il Libro dei punti, che i dietisti utilizzano in un modo simile al conteggio delle calorie.
