Il piano dietetico Weight Watchers è un piano alimentare che afferma che una persona può mangiare qualsiasi cibo che desidera, purché sia pronto a sommare i punti. In questo piano di dieta, ciascuno al cibo viene dato un certo numero di punti. In genere, gli alimenti che contengono alti livelli di calorie hanno punti più alti di quelli che rendono una persona piena, come dichiarato da WebMD.
Le persone che aderiscono al piano PointsPlus possono aspettarsi di perdere da 1 a 2 sterline ogni settimana, osserva Weight Watchers. Il sistema PointsPlus consente alle persone di sapere cosa mangiare e quanto mangiare in un determinato giorno. Fornisce inoltre alle persone la libertà di mangiare quello che vogliono senza sentire la paura di ingrassare, come dichiarato dalla US News.
Chi è interessato al programma di dieta Weight Watchers può pagare una certa quantità per accedere al servizio online e ottenere supporto. Offrono anche un altro programma chiamato Simple Start, che fornisce informazioni su pasti, idee pasto, motivazione e immagini delle dimensioni dei pasti raccomandate.
Il piano incoraggia anche le esercitazioni e ha assegnato punti a diverse attività, come dichiarato dalla US News. La ricerca ha dimostrato che il programma di dieta Weight Watchers può aiutare a perdere peso rispetto a farlo senza aiuto o qualsiasi piano.
