I punti giornalieri consentiti su Weight Watchers variano a seconda del sesso, del peso, dell'altezza e del livello di attività. Una donna che pesa meno di 150 sterline sarebbe consentita tra 18 e 23 punti, secondo Watcherspoints.com, mentre un uomo che pesa 300 sterline otterrebbe circa 35 punti al giorno.
Man mano che un membro perde peso, la quantità di punti consentiti diminuisce. Secondo il Forum Healthy Weight, i punti sono assegnati agli alimenti in base al loro contenuto di nutrienti e calorie. I membri sono incoraggiati a utilizzare i punti su cibi sani e di riempimento, sebbene al conto vengano aggiunti 35 punti a settimana per le leccornie occasionali. I punti in eccesso non possono essere salvati di giorno in giorno.
