Una donna determina i suoi giorni fertili monitorando i suoi cicli mestruali e individuando quando ovula, dice l'American Pregnancy Association. Questo può essere fatto attraverso diversi metodi, incluso l'utilizzo di kit di predittori di ovulazione e mantenendo un calendario di ovulazione.
L'ovulazione si verifica spesso tra i giorni 11 e 21 di un ciclo, anche se alcune donne ovulano più tardi, nota l'American Pregnancy Association. Il monitoraggio dell'ovulazione avviene con strisce reattive simili ai test di gravidanza domiciliare, ma le donne dovrebbero cercare i segni dell'ovulazione. Un altro metodo consiste nell'utilizzare un monitor di ovulazione.
L'ovulazione si verifica quando l'ovaio rilascia un uovo maturo e si muove lungo la tuba di Falloppio, secondo l'American Pregnancy Association. Quando ciò accade, l'uovo è pronto per essere fecondato. Con la maggior parte delle donne, un uovo di una delle ovaie matura e viene rilasciato. Dopo aver attraversato le tube di Falloppio, attende di essere fecondato dallo sperma. Se ciò non accade, il rivestimento uterino si libera e iniziano le mestruazioni. Il periodo più fertile è intorno al momento dell'ovulazione, di solito alcuni giorni prima e dopo che accade.
Una volta che un uovo lascia l'ovaio, vive fino a 24 ore, afferma l'American Pregnancy Association. Tuttavia, è una buona idea avere uno sperma vivo e sano in attesa quando l'uovo viene rilasciato in modo che possano raggiungere l'uovo prima di morire e mentre l'uovo è ancora vivo. Tracciare l'ovulazione è uno dei modi migliori per trovare la finestra fertile e avere rapporti sessuali al momento giusto.
