Per determinare il peso appropriato per la tua età, individua il calcolatore dell'indice di massa corporea sul sito web dell'Istituto Nazionale Cuore, Polmone e Sangue, inserisci l'altezza e il peso e calcola il tuo indice di massa corporea. Il peso normale per gli uomini e le donne adulti rientra nell'intervallo di BMI tra 18,5 e 24,9, secondo l'Istituto Nazionale Cuore, Polmone e Sangue.
Il peso corporeo ideale dipende da fattori quali altezza, età, sesso, rapporto muscolo-grasso e densità ossea, afferma Medical News Today. L'indice di massa corporea, che misura il peso di una persona in relazione all'altezza, è uno degli strumenti che i medici usano per determinare il peso ideale. Le persone con un BMI inferiore a 18,5 sono sottopeso, mentre quelle con un IMC tra 25 e 30 sono sovrappeso. Le autorità sanitarie di tutto il mondo considerano le persone con un BMI superiore a 30 obesi.
L'IMC per il peso normale aumenta costantemente con l'età. Considerando che una persona di 20 anni con un BMI di 18,5 ha un peso adeguato, una persona di 55 anni con un BMI inferiore a 22 è sottopeso, secondo Medical News Today. Le autorità mediche interpretano il BMI per bambini e adolescenti in modo diverso da quello degli adulti, spiega i Centers for Disease Prevention and Control. I grafici di crescita clinica sono appropriati per determinare il peso ideale di ragazzi e ragazze al di sotto dei 20 anni di età.
