Secondo WebMD, trovare un terapeuta può richiedere l'elenco di un fornitore di terapie da una compagnia assicurativa e chiedere a familiari o amici se si fidano di qualcuno in quella lista. Trovare un terapeuta può anche includere contattare un psicologia locale o dipartimento di psichiatria o università per consigli.
L'American Psychological Association raccomanda anche di consultare un'associazione psicologica locale o statale, un centro di salute mentale o un centro religioso come una sinagoga o una chiesa. WebMD rileva che le persone che sono attualmente in terapia, ma hanno intenzione di spostarsi, possono chiedere ai loro terapeuti referral ai terapeuti che praticano nella nuova posizione.
Le domande possono aiutare a restringere l'elenco dei potenziali terapeuti, in base sia a WebMD che all'APA. Le domande includono: quanto tempo è stato in pratica il terapeuta? Qual è la sua specialità? Cosa addebita e quali sono le sue politiche?
La WebMD spiega che durante e dopo i primi appuntamenti, le persone dovrebbero chiedersi come si sentono con il terapeuta. Dovrebbero sentirsi un po 'a loro agio, ma non eccessivamente, perché lo scopo della terapia non è il gabbing generale. Il terapeuta dovrebbe chiedere ai pazienti qual è il loro risultato ideale e come vedono i progressi misurati. Per i bambini che hanno bisogno di terapie, i pediatri e altri genitori possono offrire buone referenze.
