Alcuni rimedi casalinghi per i crampi mestruali diversi dall'uso dei FANS includono l'assunzione di bagni caldi, l'applicazione di impacchi caldi sull'addome inferiore e il massaggio dell'addome o della parte bassa della schiena, secondo WebMD. Evitare alcol, caffeina e anche fumare e limitare gli alimenti salati aiuta spesso. Alcune donne beneficiano di rimedi erboristici, come il picnogenolo o il finocchio, riporta la Mayo Clinic.
Le donne che si allenano regolarmente hanno in genere crampi mestruali meno gravi, quindi l'esercizio regolare è una misura preventiva importante, afferma la WebMD. Inoltre, l'assunzione di contraccettivi ormonali, sia come pillole, un'iniezione, un cerotto o un dispositivo intrauterino che rilascia l'ormone, spesso diminuisce il flusso mestruale e i crampi, consiglia l'eMedicineHealth. Supplementi nutrizionali, come acidi grassi omega-3, vitamina E, vitamina B-1, vitamina B-6 e magnesio hanno giovato ad alcune donne, riferisce la Mayo Clinic.
Alcuni studi mostrano che le terapie alternative, come l'agopuntura e la digitopressione, riducono il dolore mestruale, spiega la Mayo Clinic. La stimolazione del nervo transcutaneo è stata efficace anche per alcune donne. Conosciuta anche come TENS, questa terapia utilizza un piccolo dispositivo che eroga corrente elettrica attraverso elettrodi posizionati sulla pelle. I medici ritengono che sollevi la soglia per i segnali di dolore, che si traduce nel rilascio di endorfine, gli antidolorifici naturali del corpo.
Per le donne con gravi crampi mestruali a causa di un'anomalia o di una patologia ginecologica di base, la chirurgia è a volte un'opzione, afferma eMedicineHealth. Questo in genere comporta la distruzione o la rimozione del rivestimento uterino o la completa rimozione dell'utero.
