Alcune delle coppie di muscoli antagonisti più comunemente usate nel corpo umano includono quadricipiti /muscoli posteriori della coscia, bicipiti /tricipiti, stinchi /polpacci, pettorali /dorsale e trapezio /deltoidi, secondo il MIT. Altri le coppie di muscoli antagonisti coinvolgono due tipi di deltoidi, addominali versus erettori spinali, due tipi di muscoli obliqui e due coppie di avambracci.
Gli agonisti creano il normale range di movimento di un'articolazione, mentre i successivi antagonisti riportano l'articolazione nella sua posizione normale, nota il MIT. Agonisti e antagonisti di solito esistono sui lati opposti vicino a un'articolazione, come i bicipiti ei tricipiti con il gomito, nonché i muscoli posteriori della coscia e il quadricipite al ginocchio.
I bicipiti sono la parte anteriore del braccio e i tricipiti sono nella parte posteriore, afferma la BBC. Quando il muscolo bicipite si contrae e il tricipite si rilassa, l'avambraccio si solleva. Quando il muscolo tricipite si contrae e il bicipite si rilassa, l'avambraccio si sposta verso il basso. Ogni articolazione umana è controllata da più muscoli e ogni articolazione ha coppie antagoniste per consentire una completa libertà di movimento.
I muscoli addominali, insieme agli erettori, piegano la colonna vertebrale in avanti e all'indietro. Gli abduttori e gli adduttori dell'anca muovono le gambe unite e separate. Iliopsoas e glutei sollevano il ginocchio, spiega il Los Angeles Trade-Tech College. Quadriceps e muscoli posteriori della coscia raddrizzano il ginocchio, mentre i deltoidi e i muscoli del dorsale sollevano e abbassano l'intero braccio alla spalla.
