Le ragioni per un periodo anormale più leggero del solito possono variare da stress, esercizio eccessivo o uso di pillola anticoncezionale a problemi più gravi, come sindrome dell'ovaio policistico, insufficienza ovarica prematura o anemia, secondo la Cleveland Clinic. Se esiste una possibilità di gravidanza, un periodo di luce o spotting potrebbe anche essere causato da un'emorragia dell'impianto quando un ovulo fecondato si attacca al rivestimento uterino.
Secondo la Cleveland Clinic, è importante visitare un ginecologo per qualsiasi variazione irregolare nel periodo in cui è stata stabilita una mestruazione regolare. Mantenere una registrazione accurata della durata dei periodi, della quantità di flusso e di eventuali sintomi associati per aiutare il ginecologo a compilare una storia clinica e una diagnosi. Aspettatevi un esame pelvico, un Pap test e ulteriori test, come analisi del sangue, laparoscopia, ecografia pelvica o test di gravidanza durante la visita per diagnosticare il motivo delle mestruazioni leggere. Ridurre al minimo la probabilità di periodi anormali di luce in futuro, mantenendo una dieta sana, l'esercizio di routine e il programma del sonno. Evitare l'esercizio fisico eccessivo o prolungato e non perdere molto peso in un breve periodo di tempo con forti limiti calorici per evitare cambiamenti nel ciclo mestruale. Pratica la meditazione sulla riduzione dello stress o altre tecniche per abbassare i livelli di stress e regolare il ciclo mestruale in modo naturale.
