In base a cosa aspettarsi, il gonfiore è un sintomo normale della gravidanza precoce. Il gonfiore durante la gravidanza è causato principalmente da un aumento del progesterone ormonale, che causa il rilassamento dei muscoli gastrointestinali. Di conseguenza, la digestione rallenta e si verifica il gonfiore. Associato a questo gonfiore è una tendenza a passare gas, causato in parte dalla maggiore pressione che l'utero in crescita pone sul tratto intestinale e sul retto.
Per diminuire il gonfiore e il gas durante tutte le fasi della gravidanza, Babble suggerisce di evitare dolcificanti artificiali, bevande gassate, succhi di frutta e altri alimenti che tipicamente causano gas, tra cui fagioli, cipolle, cavolfiori, asparagi, pere e prugne, tra gli altri. Mangiare pasti più piccoli può consentire al sistema digerente rallentato di elaborare il cibo in modo adeguato, e sedere con i piedi sollevati può togliere pressione dall'intestino.
Pregnancy Corner sottolinea che mangiare cibi ricchi di fibre aiuta il sistema digestivo a elaborare il gas in eccesso che causa gonfiore, così come bere acqua extra e mangiare lentamente. L'esercizio quotidiano aiuta a stimolare il sistema digestivo e può fornire sollievo per i sentimenti gonfi e gonfiati. Evitare cibi grassi, che richiedono molto tempo per digerire, possono aiutare ad alleviare il gonfiore, così come l'uso occasionale di lassativi. Se il gonfiore diventa grave dolore addominale, una donna incinta deve contattare immediatamente il medico.
