TRX è l'acronimo di Total Body Resistance Exercise. Questo tipo di esercizio si concentra sull'allenamento delle sospensioni e sui movimenti del corpo in sospensione. Gli allenamenti sono progettati per lavorare i muscoli centrali e aumentare la forza.
TRX è stato inizialmente creato da un Navy SEAL come metodo di allenamento che può essere svolto in qualsiasi luogo. L'attrezzatura di sospensione TRX standard comprende due cinturini in nylon che dispongono di accessori per mani e piedi. Le cinghie si attaccano ad un punto di ancoraggio sicuro come una porta, un gancio a muro o un albero. I DVD di formazione sono disponibili per insegnare agli utenti come utilizzare correttamente l'attrezzatura.
