L'esaurimento ha origine da allarme e resistenza, i primi due stadi del ciclo di stress, e può formare un ciclo con loro abbastanza facilmente. Una volta l'allarme, una risposta di shock o sorpresa, che eleva funzione corporea e inondazioni del sistema con l'adrenalina è terminata, la resistenza al suo provocatore imposta in. Infine, il corpo esaurisce l'energia e esaurimento prende il sopravvento.
Se sperimentato ripetutamente, l'esaurimento può causare danni permanenti alla salute fisica e mentale. Il corpo non si comporta bene con l'essere continuamente spinto ai suoi limiti.
Se una persona non riesce a gestire bene lo stress, si troverà ripetutamente soggetto all'esaurimento. Esistono molte tecniche per gestire lo stress.
