Diabetes.org e SparkPeople.com forniscono entrambi elenchi di alimenti comuni per i diabetici e il numero di carboidrati contenuti in ciascun prodotto. Ad esempio, ci sono 15 grammi di carboidrati ciascuno in un piccolo pezzo di frutta , 1/2 tazza di farina d'avena, due biscotti piccoli, 1/4 di patate al forno e 1/2 tazza di gelato.
Gli individui dovrebbero consumare da 45 a 60 grammi di carboidrati in un pasto, raccomanda l'American Diabetes Association. Gli individui potrebbero aver bisogno di più o meno, a seconda di come viene gestito il diabete.
SparkPeople fornisce una guida di riferimento monofunzionale per i diabetici che include cereali, legumi, legumi, verdure amidacee, frutta e prodotti caseari. Inoltre, l'elenco include succhi di frutta, dolci e snack. Il sito Web fornisce anche informazioni utili su come mangiare con il diabete e su come la dieta svolge un ruolo chiave nei livelli di zucchero nel sangue. I visitatori del sito possono accedere ai collegamenti ai piani pasto, alle informazioni sulla malattia stessa e alle ricette compatibili con il diabete.
