Non è possibile usare il filo interdentale troppo. Water Tower Dental Care raccomanda di usare il filo interdentale una volta ogni 24 ore e di nuovo dopo aver consumato pasti disordinati che lasciano il cibo tra i denti.
Il filo interdentale è una parte fondamentale del mantenimento delle gengive sane. Il filo interdentale rimuove la placca e i batteri che si accumulano tra i denti che la spazzolatura da sola non può raggiungere. La placca e i batteri impiegano più tempo per accumularsi sul lato dei denti rispetto a quanto non facciano sopra i denti. In genere occorrono circa 24 ore perché si formino nuova placca e batteri dopo l'uso del filo interdentale, quindi mentre il filo interdentale più volte al giorno non è dannoso, non è utile anche per la salute delle gengive.