Secondo l'American Academy of Pediatrics, o AAP, avere una confezione da sei in giovane età non ostacola la crescita. L'AAP dice che un bambino è in grado di costruire efficacemente la forza per preparare per ed eccellere nello sport pur rimanendo in buona salute.
La maggior parte degli infortuni negli sport per bambini è causata dalla mancanza di allenamento per la forza, e la maggior parte dei bambini non pratica l'allenamento della forza a causa di idee sbagliate e mancanza di risorse. L'AAP ha rilasciato un'app chiamata IronKids. Contiene un allenamento con allenamento per la forza creato dal dottor Jordan Metzl, un pediatra sportivo. Il Dr. Metzl afferma che è sicuro iniziare l'allenamento della forza nei bambini all'età di 8 anni. Tuttavia, controlla con un pediatra prima che un bambino inizi un qualsiasi regime di fitness.
