Elite Daily indica che essere se stessi offre vantaggi per le relazioni personali e professionali, permettendo allo stesso tempo di avere maggiore tranquillità. Essendo sé stessi, una persona evita lo stress di provare a modificare gli atteggiamenti, azioni e prospettive per adattarsi a diverse situazioni e gruppi di persone.
L'autocoscienza è un'importante abilità di vita sociale. Per una persona capire come si imbatte negli altri nelle relazioni, deve riconoscere tratti personali, simpatie e antipatie, punti di forza e debolezze. Capire se stessi è utile per scegliere amici, attività, una laurea e un percorso professionale. Essere se stessi quando si prendono queste importanti decisioni di vita aiuta a godere dei frutti di tali scelte.
Essere se stessi protegge anche dalle conseguenze negative della pressione dei pari. L'adolescenza e i giovani adulti spesso hanno difficoltà a scegliere i valori personali rispetto all'accettazione dei pari. Essere se stessi non sembra sempre "bello", ma i coetanei rispettano spesso una persona con valori chiari e coerenti. Nel corso del tempo, la pressione dei pari può diminuire man mano che i compagni acquisiscono familiarità con i valori e l'etica di una persona.
L'integrità di una persona è influenzata anche dall'essere se stessi. L'integrità è l'allineamento di ciò che una persona conosce, dice e fa. Essere se stessi protegge da cambiamenti costanti, valori instabili e comportamenti imprevedibili. Una persona di alta integrità è spesso più attraente per gli altri nelle relazioni personali e professionali.
