L'aria fresca aiuta con la digestione, migliora la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, pulisce i polmoni e rafforza il sistema immunitario, secondo Good Relaxation. Godersi il tempo all'aperto rafforza la mente, aumenta l'energia e promuove la felicità generale . Una breve passeggiata dopo aver mangiato è utile per perdere peso, e l'aria fresca influenza la quantità di serotonina nel corpo, che promuove il benessere emotivo.
Respirare l'aria inquinata fa sì che il corpo lavori di più per ottenere l'ossigeno di cui ha bisogno, così le persone con ipertensione arteriosa traggono vantaggio dall'evitare ambienti impuri. I globuli bianchi hanno bisogno di ossigeno per combattere i batteri e uccidere i germi nocivi. Good Relaxation afferma che il 20 percento dell'ossigeno del corpo è dedicato ad aiutare con l'attività cerebrale. L'aria fresca aiuta a pensare più chiaramente ea migliorare la concentrazione. Aiuta le vie respiratorie nei polmoni a dilatarsi più completamente ed espellere le tossine nell'aria.
L'evoluzione del benessere aggiunge che alti livelli di ossigeno nel corpo hanno anche dimostrato di prevenire il cancro e di diminuire la crescita del cancro. L'aria interna ed esterna differisce in qualità. All'interno, c'è una maggiore concentrazione di sostanze inquinanti, quindi a meno che l'aria non venga scambiata regolarmente, manca della freschezza necessaria per il beneficio del corpo. Respirare l'aria fresca aumenta l'efficienza delle reazioni del corpo ed è un componente chiave per dormire bene la notte.
