Secondo la Mayo Clinic, le amicizie possono avere un grande impatto sulla salute e sul benessere generale di una persona. Amicizie forti forniscono sostegno sociale nei momenti di bisogno e riducono il rischio di alcune malattie.
La Mayo Clinic elenca i benefici delle amicizie, che includono un maggiore senso di appartenenza e scopo, felicità aumentata, stress ridotto, maggiore autostima, sostegno nei momenti di trauma e incoraggiamento a mantenere uno stile di vita sano. Alcuni modi per fare nuovi amici sono di partecipare a eventi della comunità, fare volontariato, estendere e accettare inviti sociali, prendere un nuovo interesse o entrare in una nuova comunità. I modi per coltivare e rafforzare le amicizie sono accettare gli altri, essere positivi, evitare di competere con gli amici, ascoltare gli altri e rispettare i confini degli altri.
L'editrice esecutiva Laura Schocker di The Huffington Post afferma che una vita sociale attiva può migliorare notevolmente la salute di una persona. Ad esempio, una vita sociale altamente attiva può ridurre il rischio di malattia di Alzheimer. Gli amici possono anche ispirare una persona ad adottare uno stile di vita più sano diventando in forma e mangiando cibi più sani. Una conversazione intelligente con gli amici può affinare la mente di una persona e aumentare la capacità mentale. I buoni amici rafforzano l'autostima e riducono lo stress, portando ad uno stile di vita più felice. Le forti amicizie possono persino aumentare le probabilità di sopravvivenza di una persona; uno studio della Brigham Young University ha rilevato che una vita sociale povera è più dannosa della cattiva salute fisica.
