Il miglior sollievo per il dolore gassoso è espellere il gas, se possibile, secondo About.com. Altri suggerimenti includono muovere le viscere, sorseggiare un tè caldo, muovere il corpo, usare una piastra elettrica e masticando i semi di finocchio.
Se l'espulsione del gas non è un'opzione, si consiglia di tentare un movimento intestinale, afferma About.com. Questo libera il retto, permettendo al gas di passare e accelera il movimento nell'intestino crasso. Sorseggiare il tè caldo è qualcosa che può aiutare con il gas. Lo zenzero, la menta piperita e l'anice sono tutti ottimi tè da provare, anche se l'anice è un blando lassativo, quindi prendilo solo se hai anche stitichezza.
Alzarsi e spostarsi può alleviare il gas, spiega About.com. Camminare rilassa i muscoli nell'addome, permettendo al gas intrappolato di lasciare il corpo. Ci sono anche posizioni yoga che possono aiutare come una torsione seduta-spinale e la posa dell'occhio-dell'ago. Un cuscino riscaldante può portare sollievo dal dolore di gas, in quanto rilassa i muscoli dello stomaco. Alcuni hanno trovato sollievo dal gas masticando un cucchiaino di semi di finocchio. Le donne in gravidanza o in allattamento, tuttavia, dovrebbero astenersi da questo, in quanto non vi sono informazioni sulla sicurezza di questo durante l'allattamento o la gravidanza.
