La composizione corporea è un termine speciale usato nella forma fisica che misura la percentuale di grasso, muscoli, acqua e ossa trovati nel corpo umano. La misurazione della composizione corporea è un modo specializzato per determinare il vero fisico fitness.
La composizione corporea va oltre un numero su una scala e guarda all'interno di una persona per vedere quale percentuale del loro corpo è grasso, muscoli, ossa e acqua. Per esempio, una persona che pesa 150 libbre che è muscolare è più ideale di una persona che pesa la stessa quantità che ha una percentuale di grasso corporeo alta. Conoscere la propria composizione corporea aiuta una persona a ridurre i rischi di alcuni disturbi come il diabete e le malattie cardiache, poiché queste malattie sono fortemente legate a quelli con eccessiva massa grassa intorno all'addome.
