Secondo il Times of India, alcuni degli esercizi che possono aiutare a ridurre il doppio mento includono: mento per sollevare e tonificare i muscoli facciali, esercizi di platisma per stringere l'area intorno al mento, rotoli del collo e mento schiaffi. Fit Day consiglia di iniziare con da 10 a 15 ripetizioni.
Secondo Fit Day, stare seduti dritti e masticare gomma aiuta a eliminare un doppio mento. Tuttavia, il Times of India spiega che il doppio mento è spesso associato al sovrappeso; Pertanto, gli esercizi del doppio mento devono essere accoppiati con la perdita di peso e cambiamenti nella dieta per essere il più efficace.
