Secondo AZCentral, i bicipiti e i tricipiti nelle braccia sono i principali muscoli utilizzati dai giocatori durante le riprese di un pallone da basket. Trapezio, deltoidi, muscoli pettorali e lunghi flessori ed estensori nel mani e quadricipiti nelle gambe svolgono anche un ruolo importante nello sparare un pallone da basket.
Quando si spara a un pallone da basket, i muscoli del braccio sono principalmente i muscoli invocati. I tricipiti estendono il gomito durante il processo di tiro, mentre i bicipiti aiutano a flettere il gomito e riportarlo in posizione normale dopo lo sparo. Per afferrare e rilasciare il basket, gli estensori del polso vengono utilizzati per aprire e chiudere le dita. Il trapezio, che si trova sull'osso del colletto, e i deltoidi, che circondano l'articolazione della spalla, aiutano a sollevare le braccia e ruotare le spalle per mirare e sparare correttamente.
Situato nel petto, i muscoli pettorali sono formati da due gruppi: la pectoris major e il pectoris minor. La maggiore pectoris è il muscolo più visibile nella zona del torace, e il pectoris minor si trova sotto la grande pettorale. Questi muscoli aiutano a sollevare le braccia e spingere in avanti le spalle e le braccia durante un tiro. Nella mano, i flessori e gli estensori controllano le dita per la presa e il rilascio del basket durante le riprese. Nel frattempo, i quadricipiti nelle gambe assistono con la corretta forma di tiro e la flessione delle ginocchia. Durante lo sparo, i muscoli del polpaccio nelle gambe sono responsabili del salto.
