I muscoli bicipiti e tricipiti sono usati per piegare ed estendere il braccio, mentre i deltoidi sono i muscoli che sollevano il braccio. Quando il muscolo bicipite si contrae o si flette, piega l'avambraccio verso la spalla. Quando il tricipite si flette, estende l'avambraccio, raddrizzando il braccio. Il bicipite e il tricipite non si contraggono contemporaneamente. Quando un muscolo si contrae, l'altro si rilassa.
I muscoli deltoidi sono costituiti da tre teste: anteriore, laterale e posteriore. La testa anteriore alza il braccio verso l'alto e al di sopra della parte anteriore del corpo. La testa laterale solleva il braccio verso l'alto e al di sopra del lato e la testa posteriore solleva il braccio verso la parte posteriore del corpo, oltre la schiena. Le tre teste deltoide si attaccano all'omero, che è il lungo osso del braccio, che si estende dalla spalla al gomito. Il deltoide anteriore contribuisce a molti movimenti relativi al petto, mentre il deltoide laterale è dedicato ai movimenti laterali o laterali. Infine, il deltoide posteriore funziona in combinazione con i muscoli principali romboidali e teres nei movimenti correlati alla schiena. Mentre i muscoli bicipiti e tricipiti possono piegare o estendere il braccio dopo che è stato sollevato dal deltoide, non sollevano effettivamente il braccio.
