Secondo MedlinePlus ci sono molte possibili cause di crampi alle mani e spasmi tra cui disidratazione, condizioni della tiroide, livelli anormali di elettroliti o minerali, danni ai nervi e iperventilazione. La causa dei crampi muscolari e degli spasmi spesso non è chiara.
Ulteriori possibili cause di crampi e spasmi alla mano sono carenza di vitamina D, gravidanza e alcuni farmaci, anche per Medline Plus. Anche la malattia renale cronica e la dialisi possono essere una causa. Un'altra possibile causa è una malattia del cervello, come il morbo di Parkinson, la distonia, la malattia di Huntington e la sclerosi multipla.
I crampi alle mani possono anche essere causati da un eccessivo uso muscolare, affaticamento muscolare, mantenimento di una posizione prolungata, compressione dei nervi e insufficiente apporto di sangue, come affermato dalla Mayo Clinic. Un individuo dovrebbe bere molti liquidi ogni giorno e allungarsi prima di un uso muscolare prolungato. L'esercizio leggero può anche aiutare a prevenire i crampi se si verificano durante il sonno.
L'attività fisica regolare, l'esercizio di rafforzamento della forza e l'esercizio aerobico sono inoltre utili per prevenire i crampi muscolari, riferisce Medline Plus. Tuttavia, un individuo deve evitare sforzi eccessivi ed essere sicuro di rimanere idratato durante l'esercizio.
Un individuo dovrebbe contattare un operatore sanitario se gli spasmi della mano sono ricorrenti, secondo MedlinePlus. Il medico può determinare la causa attraverso il test della funzionalità renale dell'individuo, i livelli di ormoni, il livello di vitamina D e vari livelli di minerali. Il medico può raccomandare supplementi di vitamina D o di calcio se la causa è la vitamina D o la carenza di minerali.
