Un nodo alla base del cranio può essere causato da uno spazio di lavoro scomodo, da una cattiva postura di lavoro o dall'addormentarsi in un posto scomodo, secondo Cleveland Clinic. Lo stress mentale può anche causare tensioni muscolari che si manifesta in nodi stretti alla base del cranio.
Sedersi in una posizione scomoda per troppo tempo, curvarsi sulla tastiera di un computer, o giocare a golf può influenzare il collo, le spalle o la schiena e causare punti trigger, afferma Cleveland Clinic. I punti trigger sono nodi muscolari stretti che si formano sulle spalle e nei muscoli tra la base del cranio e la parte centrale della schiena. Questi nodi di fibra muscolare non si rilassano e spingendoli possono causare la diffusione del dolore in tutta l'area muscolare.
Gli individui possono alleviare i nodi alla base dei loro crani massaggiando i punti di innesco e allentando i muscoli stretti, usando farmaci anti-infiammatori per alleviare il dolore muscolare, o partecipando a esercizi aerobici, afferma Cleveland Clinic. Usando un impacco di ghiaccio o una piastra elettrica sulla zona interessata e stirando i muscoli per aumentare l'afflusso di sangue, spesso allevi i nodi. Correggere la postura del corpo o altre cause del nodo può anche aiutare a rilassare i muscoli interessati. Ascesso, linfonodi ingrossati, cisti e lipomi sebacei possono anche causare nodi o protuberanze dietro le orecchie, note Healthline.
