I rimedi casalinghi per la stitichezza includono esercizi delicati, bere abbastanza liquidi, mangiare cibi ricchi di fibre e stabilire un programma per il bagno. Altri rimedi aggiungono un supplemento di fibre alla dieta quotidiana, usando un emolliente o una supposta di glicerina rettale, secondo WebMD.
Fare una breve passeggiata è un buon modo per fare un po 'di esercizio leggero. Il tempo di percorrenza dovrebbe essere gradualmente aumentato fino a raggiungere i 20 minuti, dice WebMD. Inoltre, si raccomanda che gli adulti consumino almeno otto bicchieri d'acqua al giorno. Evitare l'alcol e la caffeina è importante anche perché queste sostanze contribuiscono alla disidratazione.
Se questi metodi non alleviano la stitichezza, potrebbe essere necessario un lassativo. Tuttavia, parlare con un medico prima di dare lassativi ad un adolescente, consiglia WebMD. Esistono due tipi di lassativi: osmotico e stimolante. I lassativi osmotici trattengono i liquidi nell'intestino e attirano ulteriore liquido nell'intestino da altri tessuti. Questo aiuta ad ammorbidire le feci in modo che passi più facile.
I lassativi stimolanti aumentano la velocità con cui le feci si muovono attraverso l'intestino, spiega WebMD. Questo tipo di lassativo deve essere usato con cautela poiché potrebbe creare dipendenza. L'uso regolare di lassativi stimolanti può anche ridurre la capacità del corpo di assorbire la vitamina D e il calcio. Se la stitichezza persiste dopo l'uso di lassativi, è necessaria una valutazione medica.
