Gli effetti collaterali del CLA includono disturbi di stomaco, diarrea e affaticamento, secondo WebMD. CLA, noto anche come acido linoleico coniugato, si trova in carne e prodotti caseari.
Mentre il CLA si presenta naturalmente in alcune fonti alimentari, viene anche aggiunto a specifiche categorie di alimenti insieme a frullati proteici e barrette nutrizionali. Ad alcuni animali viene anche somministrato un cibo più alto nel CLA per aumentare la quantità nel loro corpo. Il CLA è anche venduto sul mercato come integratore alimentare. Più comunemente, l'acido linoleico coniugato è usato per aiutare le persone a perdere peso, quelle persone che cercano di aumentare la massa muscolare e le persone che soffrono di gravi allergie. C'è anche una ricerca che dimostra che CLA offre benefici per la salute per coloro che soffrono di alcuni tipi di cancro. Poiché l'acido lavora per ridurre i depositi di grasso all'interno del corpo, può aiutare a migliorare la funzione del sistema immunitario che i benefici possono aiutare le persone affette da cancro del colon o del retto a combattere più infezioni.
L'acido linoleico coniugato che si trova negli alimenti è generalmente sicuro da consumare. Il CLA supplementare ha pochissimi effetti collaterali ed è sicuro quando viene preso il dosaggio corretto. Quando si utilizza CLA o altri integratori, i consumatori dovrebbero parlare con il proprio medico per discutere i vantaggi e le interazioni farmacologiche.
