Mentre molte persone trovano utile la destrina come lassativo o integratore di fibre, gli effetti collaterali possono includere gas, gonfiore e diarrea, secondo SFGate. I prodotti a base di destrina spesso contengono glutine, quindi dovrebbe essere evitato da persone con malattia celiaca o intolleranza al glutine.
Se non puoi consumare il glutine, cerca di trovare un'opzione diversa per un integratore di fibre, come il psillio, ma tieni presente che altri integratori potrebbero avere i loro effetti collaterali, spiega SFGate. Molte persone provano reazioni allergiche allo psillio, per esempio. Mentre la destrina è spesso a base di grano, è possibile trovare prodotti di destrina prodotti da altre fonti che sono prive di glutine, come mais, patate o arrowroot. Consultare l'etichetta del prodotto o contattare il produttore se è necessario assicurarsi che la destrina che si sta acquistando sia senza glutine.
Il gas e la diarrea possono essere entrambi evitati regolando gradualmente l'assunzione di fibre e bevendo molta acqua, osserva SFGate. Se si introducono gradualmente integratori di fibre, ciò consente al tempo del tratto gastrointestinale di adattarsi alla nuova dieta. Infine, se stai assumendo farmaci, consulta il tuo medico prima di assumere dextrina per assicurarti che non ci siano interazioni non sicure, esorta l'American Running Association. Le persone che assumono oppioidi o altri farmaci che rallentano il processo digestivo potrebbero dover evitare supplementi di fibre come la destrina.
