Per prevedere quando arriverà il tuo prossimo ciclo, traccia il tuo ciclo mestruale utilizzando un calendario cartaceo, uno smartphone o un calcolatore online, note Mayo Clinic. Il monitoraggio dei cicli mestruali aiuta le donne a conoscere la regolarità dei loro periodi. È anche utile per le donne che stanno cercando di concepire.
Le donne possono includere le seguenti informazioni quando tengono traccia del loro ciclo mestruale: data di inizio, data di fine, flusso, dolore, cambiamenti e sanguinamento anormale, note Mayo Clinic. Il conteggio dei giorni tra i periodi aiuterà a determinare la durata del ciclo di una donna. Un'altra opzione è inserire le informazioni in un calcolatore online, come quello fornito da Kotex, per determinare automaticamente le date dei periodi futuri.
