La pigrizia ha effetti negativi sulla vita personale e professionale di una persona. La pigrizia può proibire cose importanti da fare, come pagare le bollette, consegnare i compiti in tempo e non rispettare le scadenze. Questo riguarda la persona pigra e coloro che dipendono da lui.
Ci sono momenti in cui un individuo ha lavorato instancabilmente e ha la voglia di essere pigro; in queste circostanze, prendere tempo per riposare è comprensibile e necessario per ringiovanire la mente e il corpo. La pigrizia cronica, tuttavia, è problematica. Oltre ad essere improduttivo, la pigrizia può causare insoddisfazione delle persone con se stessi e le loro vite.
Le persone possono superare la pigrizia cronica sviluppando nuove o diverse abitudini. Psychology Today consiglia di adottare misure più piccole quando si avviano attività anziché tentare di fare grandi cose. Ad esempio, se una persona sa che si suppone che faccia il bucato in un determinato giorno ma soccomba alla pigrizia, dovrebbe iniziare in piccolo separando il bucato in pile chiare e scure. Successivamente, sposta il bucato in cesti per la biancheria. Successivamente, mette un carico nella lavatrice. Iniziare in piccolo invece di soffermarsi su tutto il bucato che deve essere fatto - e quanto tempo ci vuole per fare - può ridurre al minimo l'inerzia e aiutare a fare le cose.
