Secondo Phys.org, una persona media dorme per un terzo della sua vita. A causa del sonno, circa 318 mesi nella vita di una persona media viene speso a letto, in base all'aspettativa di vita media di 79,5 anni, secondo The Fact Site.
Secondo Psych Central, la quantità ottimale di sonno varia da persona a persona. La raccomandazione standard di otto ore per dormire è un mito. Per sapere per quanto tempo un individuo deve dormire, quella persona deve permettersi di dormire per tutto il tempo necessario. In questo modo si crea uno schema di addormentarsi e svegliarsi allo stesso tempo.
