La pressione sanguigna normale per tutti, indipendentemente dall'età o dal sesso, è 120 su 80 o inferiore, secondo il National Institute on Aging. Gli anziani, tuttavia, possono avere una pressione sanguigna più alta.
La preipertensione si verifica tipicamente quando la pressione sistolica, o il primo numero, è compresa tra 120 e 139 e il numero inferiore, la pressione diastolica, è tra 80 e 89, afferma il National Institute on Aging. Questo può portare ad alta pressione sanguigna se non curato. L'ipertensione si verifica quando la pressione sistolica è superiore a 140 e la pressione diastolica è superiore a 90. Esiste anche una condizione chiamata ipertensione sistolica isolata in cui la pressione sistolica è elevata ma la pressione diastolica è bassa. Questa situazione è altrettanto pericolosa dell'ipertensione.
Per mantenere la pressione sanguigna normale, ci sono un certo numero di cose che una persona può fare, spiega il National Institute on Aging. Mantenere un peso normale ed esercitare ogni giorno sono due cose che una persona può fare per mantenere la pressione sanguigna in ordine. Si consiglia inoltre di seguire una dieta sana, dormire regolarmente, ridurre il sale e limitare l'alcol per mantenere bassa la pressione sanguigna. È anche importante per le persone con pressione sanguigna più alta del normale smettere di fumare.
