Secondo la rivista Women's Health, le donne con una carenza di vitamina D possono sperimentare problemi come depressione, ridotta tolleranza al dolore, affaticamento e aumento del malumore. Atleti di sesso femminile hanno riportato debolezza muscolare e resistenza ridotta in caso di carenza di vitamina D.
Si ritiene che il deficit di vitamina D sia causa di un dolore muscolare e osseo inspiegabile, sebbene alcuni sintomi possano essere sottili in alcune persone, spiega WebMD. I sintomi possono aumentare gradualmente nel tempo. La carenza può anche ridurre la forza ossea e può essere un fattore che contribuisce alle fratture da stress. Una carenza di vitamina D può abbassare le capacità aerobiche del corpo e limitare la resistenza di allenamento di una persona, osserva la salute delle donne.
I medici ora credono che una carenza di vitamina D possa essere collegata ad alcune malattie croniche, spiega WebMD. Alcuni ora stanno collegando questa carenza a problemi come l'asma infantile, la nascita prematura e il cancro. I ricercatori ritengono che l'aumento dei livelli di vitamina D nel sangue possa aiutare a combattere l'ipertensione, l'intolleranza al glucosio e il diabete. Gli studi sono stati fatti per vedere se la vitamina D può aiutare a trattare disturbi muscolari come la sclerosi multipla.
La vitamina D è prodotta nel corpo quando la pelle è esposta alla luce solare, osserva WebMD. Alcuni alimenti e bevande contengono anche vitamina D. I fattori che possono ridurre i livelli di vitamina D includono l'obesità, l'invecchiamento dei reni e l'incapacità del tratto digestivo di assorbire la vitamina.
